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얼린두부 효능 보약 부럽지 않네요 안녕하세요, 장을 보다보면 얼마 사지 않은 것 같은데 값이 꽤 나가 높은 물가를 체감하곤 하는데요. 때문에 저렴한 식재료를 다양한 방법으로 조리해 먹는 방법을 찾아보게 됩니다. 그 중 두부는 제가 즐겨 먹는 재료인데요. 포만감이 있으면서도 다이어트에 도움이 되기 때문입니다. 그런데 두부도 얼린 것이 더 좋다고 하는데 얼린두부 효능 을 알아보았습니다. 슈퍼에서 산 두부 를 그대로 냉동실에 놓기만 하면 되는데요. 얼린두부 는 단백질 함량이 생두부에 비해 6배나 높아지고 아미노산이 풍부해집니다. 따라서 이것을 섭취하게 되면 지방연소,근육강화의 효과를 얻으면서도 체내 단백질 함량을 늘려 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 콩이나 두부에 들어있는 이소플라본,불포화 지방,비타민 등은 ..