금잔화 효능 눈에만 좋은게 아니네요!

금잔화 효능 눈에만 좋은게 아니네요!

 

안녕하세요, 여러분은 금잔화가 무엇인지 아시나요? 유럽이 원산지인 식물인데 약용이나 식용 색소용으로 많이 쓴다고 합니다. 또다른 이름으로는 메리골드라고 불리는데 예쁜 이름인 것 같습니다. 네이버 쇼핑탭에 보면 꽃차로 많이 판매하고 있는데요. 어떤 효능이 있는지 궁금해졌습니다. 차를 좋아하고 평소에도 즐기는 분들이라면 주목해보시면 좋을 것 같은데 금잔화 효능 과 관련 정보를 알아보겠습니다.

 

대표적인 금잔화 효능 은 망막 건강 및 황반 건강인데요. 플라보노이드,지아잔틴,루테인 등 눈에 좋은 항산화 성분이 풍부하기 때문입니다. 특히 시력의 90%를 담당하는 곳이 황반이기 때문에 영양제로 먹는 한이 있더라도 루테인과 지아잔틴은 체내에 있어야 하는 성분입니다. 노화로 인해 시각세포가 손상되는 것을 늦추고 황반 색소 밀도를 높여준다고 합니다. 금잔화에 함유된 루테인,지아진틴의 양은 깻잎의 3배 이상이라고 하네요.

 

깻잎도 루테인이 풍부한 식품으로 알고 있는데 금잔화와는 비교가 되지 않는 것 같습니다. 또한 혈압을 낮추고 이뇨작용을 촉진해 체내 노폐물을 배출하는 효과도 있다고 하네요. 고혈압을 가지고 계신 분들은 차로 꾸준히 즐기시면 좋을 듯 합니다. 기름과 함께 조리하는 것도 권장되는 방법인데 루테인과 지아잔틴이 열에 강한 지용성 색소이기 때문입니다. 야채볶음에 금잔화를 곁들이면 맛이 좋다고 하네요.

 

 

그러나 권장 섭취량을 넘길 경우 황변현상이 올 수 있으므로 주의하시기 바랍니다. 차로는 하루 5잔 이내가 좋습니다. 카로티노이드 성분은 세포손상을 억제하고 리코펜은 전립선 암,심장질환의 위험을 줄여주기도 합니다. 금잔화는 근육경련,기침,뱀에 물린 상처에도 사용할 수 있다 하고 염증을 줄이는데 효과가 있다고 알려져 있습니다. 특히 피부질환에 좋다고 하네요. 생리통도 완화해줍니다.

 

그 외에도 금잔화 효능 은 세포 회복 촉진,혈류개선,항염효과,치질 치료,정맥류 개선,세균 감염 예방,면역력 향상,항암효과 등이 있습니다. 생각보다 효능이 다양한데 그동안 눈 건강에만 초점이 맞춰진 것 같습니다. 차로는 끓는물 200ml에 2티스푼을 넣고 우려내 드시면 되겠습니다. 다만 꽃에 알레르기가 있는 사람은 안 맞을 수도 있으니 섭취를 피하시거나 처음엔 소량으로 시작하는게 좋겠습니다. 감사합니다.